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Ja, es gibt ihn (zumindest in den USA) tatsächlich: Den Tag des Nickerchens! Oder modern ausgedrückt: Den Tag des Power Nappings. Und wir können es nur empfehlen: Im Laufe des Alltags 20-30 Minuten einfach mal die Augen schließen – das gibt mehr Energie als ein doppelter Espresso! Wichtig ist: Wecker stellen! Denn wer länger als 40 Minuten schläft, läuft Gefahr in eine Tiefschlaf-Phase zu geraten und dann müder aufzuwachen als vorher!
