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17.08.2023

Der Po

Nicht nur für Frauen: Po-Training ist für uns alle wichtig! Wir geben dir drei gute Gründe, warum du deinen Trainings-Fokus unbedingt auch auf deine Kehrseite richten solltest:

  1. Ein schwacher Po-Muskel (Gluteus Maximus) ist eine häufige Ursache für Fehlstellungen der Wirbelsäule und Rückenschmerzen.

  2. Der Gluteus Maximus ist einer der größten Muskeln im Körper und verbraucht somit viel Energie. Po-Training kurbelt also die Fettverbrennung an.

  3. Ein starker Po-Muskel unterstützt auch im Alltag die Kraftübertragung und beugt damit Knie- und Rückenbeschwerden vor. Außerdem verbessert Po-Training die Haltung.
Der Po
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